W obliczu pandemii koronawirusa COVID-19 stosowanie środków ostrożności i higieny jest bardzo istotne. Dzięki temu chronimy się przed zakażeniem. Jedna z czynności zapobiegawczych, która towarzyszy nam codzienne to higieniczne mycie rąk i ich dokładna dezynfekcja. Chociaż powinniśmy o tym pamiętać zawsze, obecnie jest to szczególnie wskazane. Dlaczego mycie rąk jest takie ważne w czasie pandemii koronawirusa COVID-19?
Higieniczne mycie rąk i dezynfekcja – co warto wiedzieć?
Na naszych dłoniach potrafi gromadzić się od 10 do 100 tysięcy drobnoustrojów. Ręce są nośnikiem wielu patogenów w tym chorobotwórczych bakterii, wirusa grypy, bakterii i wirusów powodujących zatrucia pokarmowe, grzybów, pasożytów oraz groźnych lekoopornych bakterii.
Do głównych źródeł bakterii, z którymi styczność mają nasze dłonie, należą:
- skażone powierzchnie np. telefony, klamki,
- ludzie i przedmioty wspólnego użytku np. ręczniki, naczynia,
- zwierzęta,
- żywność i woda,
- skażone surowce na stanowiskach pracy.
Badania wykazują, że ludzie nieświadomie dotykają buzi ok. 20 razy w ciągu godziny!
Często dochodzi do zakażenia lub zarażenia się poprzez dotknięcie dłonią twarzy, nosa albo ust. Warto uświadamiać również dzieciom, dlaczego mycie rąk jest takie ważne.
Kiedy należy myć ręce:
- po dmuchaniu nosa,
- kiedy kichniesz w łokieć albo dłoń,
- zanim dotkniesz twarzy,
- przed i po gotowaniu posiłku,
- przed i po konsumpcji,
- w chwili zbliżenia się do chorego w odległości 2 m,
- przed i po opiekowaniu się osobą chorą,
- po dotykaniu albo podawaniu jedzenia zwierzęciu,
- zaraz po sprzątnięciu odchodów zwierzęcia,
- po wyrzuceniu śmieci,
- przy wymianie pieluszki dziecku,
- po wyjściu z łazienki.
Higieniczne mycie rąk chroni nie tylko przed koronawirusem COVID-19, ale także innymi wirusami i bakteriami. Według badań częste i prawidłowe mycie rąk może zmniejszyć występowanie chorób związanych z biegunką o połowę, a zakażeń dróg oddechowych o 30%.
Technika mycia rąk – jak się do niej przekonać?
Higieniczne mycie rąk może uchronić nas przed zarażeniem się koronawirusem COVID-19. Jeśli robimy to prawidłowo przez 15 sekund, skóra jest oczyszczona z ok. 90% bakterii. Kolejne 15 sekund pozwala nam pozbyć się groźnych drobnoustrojów chorobotwórczych. 30-sekundowe mycie rąk sprawia, że na skórze pozostaje ok. 10 tysięcy bakterii z początkowych 100 tysięcy. W tym czasie możesz zaśpiewać refren ulubionej piosenki lub wyrecytować alfabet.
Higieniczne mycie rąk jest możliwe przy użyciu:
- wody i mydła lub żelu antybakteryjnego, który zawiera wysokoprocentowy alkohol (przynajmniej 60%).
- specjalistycznego płynu dezynfekującego.
Deklarowana skuteczność płynów dezynfekujących wynosi 99,99% w przeciwieństwie do żeli antybakteryjnych, które są wydajne w 90-99%.
Mycie rąk powinno trwać 30 sekund. Zaleca się, aby dłonie były dezynfekowane raz w ciągu godziny.
Instrukcja mycia rąk i dezynfekcji:
- Zmocz ręce wodą.
- Nabierz odpowiednią ilość mydła lub żelu antybakteryjnego tak, aby pokryć całe dłonie.
- Pocieraj o siebie rozprostowane dłonie.
- Połóż prawą dłoń na grzbiecie lewej, przeplatając palce i pocieraj. Następnie zmień dłonie.
- Złóż razem dłonie przeplatając palce i pocieraj.
- Grzbiet palców schowaj w drugiej dłoni, splatając razem palce.
- Pocieraj obrotowo lewy kciuk, trzymając go w prawej dłoni. Następnie zamień ręce.
- Pocieraj obrotowo lewą dłoń do przodu i do tyłu zaciśniętymi palcami prawej dłoni, a następnie zamień ręce.
- Opłucz ręce wodą.
- Wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.
- Użyj ręcznika do zakręcenia kranu.
Dbając o higieniczne mycie rąk zapewniamy bezpieczeństwo nie tylko sobie, ale również innym. Dzięki temu można zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa COVID-19.
Loading...